గోరువెచ్చని నీరు త్రాగితే కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుందా !
వరంగల్ టైమ్స్, హెల్త్ డెస్క్ : ఉదయం లేవగానే కొందరు గోరువెచ్చని నీరు తాగుతుంటారు. ఇలా తాగడం వల్ల శరీరానికి ఎంతో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. అంతేకాదు గోరు వెచ్చని నీరు త్రాగడం వల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్య కూడా చెక్ పెట్టచ్చని మీకు తెలుసా. అమెరికన్ జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ ప్రకారం, అధిక కొలెస్ట్రాల్‌లో గోరువెచ్చని నీరు అనేక విధాలుగా పని చేస్తుంది. నిజానికి మీ శరీరంలోని చెడు కొవ్వు లిపిడ్‌లు, రక్తనాళాలకు అంటుకుని రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేయడం ప్రారంభించినప్పుడు అధిక కొలెస్ట్రాల్ సమస్య ఏర్పడుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, ఈ లిపిడ్ ప్రొఫైల్‌ను తగ్గించడంలో వేడి నీరు సహాయపడుతుంది.
*అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు గోరువెచ్చని నీటిని త్రాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు :
1.కొవ్వు పేరుకుపోకుండా ఉంటుంది.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నవారు గోరువెచ్చని నీటిని తాగితే ఫలితాలు ప్రభావవంతంగా పని చేస్తుంది.మీ ఆహారం నుండి వచ్చే కొవ్వును శరీరంలో పేరుకుపోకుండా నిరోధిస్తుంది. అంతేకాదు పేగు, కడుపు లైనింగ్‌కు కొవ్వు కణాలను పేగులకు అంటుకోకుండా నియంత్రిస్తుంది.
2. రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది.
వేడి నీరు రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది. మీ రక్తంలో ఎక్కువ ద్రవం లేకపోవడం, మీ రక్తం మరింత చిక్కగా ఉండటం వల్ల రక్త ప్రసరణను ప్రభావితం చేయవచ్చు.అలాంటప్పుడు గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల రక్తంలో ద్రవం పెరుగుతుంది. రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా జరగడానికి సహాయపడుతుంది.
3.ట్రైగ్లిజరైడ్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ట్రైగ్లిజరైడ్‌ను తగ్గించడంలో గోరువెచ్చని నీరు బాగా ఉపయోగపడుతుంది. వాస్తవానికి, అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు మొదటి కారణం అధిక నూనె ఉన్న ఆహారం నుండి తీసుకోబడిన ట్రైగ్లిజరైడ్స్. అటువంటి పరిస్థితిలో ఆయిల్ ఫుడ్స్ తిన్న తర్వాత గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల ట్రైగ్లిజరైడ్ కణాలు అంటుకోకుండా, అధిక కొలెస్ట్రాల్ ను నిరోధిస్తుంది. కావున అధిక కొలెస్ట్రాల్‌ను నివారించడానికి మీరు గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం మంచిది. దీని కోసం మీరు రోజుకు రెండుసార్లు వేడి నీటిని తాగండి. మొదట ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో, రెండవది రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీళ్లు త్రాగితే మంచి ప్రయోజనం ఉంటుంది.
