పురుషుల్లో సంతానలేమిని పోగొట్టే ఫుడ్స్ ఇవే!
వరంగల్ టైమ్స్, హెల్త్ డెస్క్: నేటికాలంలో చాలా మంది యువకులు సంతానలేమి, లేదా వంధ్యత్వ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు. వీటిన్నింటికీ ప్రధాన కారణం మారుతున్న జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు. కొంతమందిలో, జన్యుపరంగా కూడా ఇటువంటి సమస్యలు కనిపిస్తాయి. కానీ చాలా తక్కువ. అటువంటి అన్‌క్లెయిమ్ చేయని సమస్యలకు కూడా కొన్ని రకాల ఆహారపదార్థాలతో దూరం చేయవచ్చు. పురుషులలో సంతానోత్పత్తి సమస్యలకు ఏయే ఆహారాలు సహాయపడతాయో తెలుసుకుందాం.
*దానిమ్మ జ్యూస్ :
దానిమ్మ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. సంతానలేమి సమస్యలు ఉన్న పురుషుల ఆరోగ్యానికి ఈ పండు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇది పురుషులలో స్పెర్మ్ నాణ్యత, స్పెర్మ్ కౌంట్‌ను మెరుగుపరుస్తుంది. సంతానోత్పత్తి సమస్యలను తొలగిస్తుంది.
*అరటిపండు :
అరటిపండులో అధిక మొత్తంలో పోషకాలు, వివిధ రకాల విటమిన్లు, మినరల్స్ ఉన్నందున ఇది ఆరోగ్యకరమైన పండు అనడంలో సందేహం లేదు. ముఖ్యంగా సంతానలేమి సమస్యను ఎదుర్కొంటున్న పురుషులు ప్రతీ రోజూ అరటిపండు తినడం అలవాటు చేసుకుంటే మంచిది. బ్రోమెలైన్ అనే సమ్మేళనం అరటిపండ్లలో సమృద్ధిగా ఉన్నందున, ఇది పురుషుల లైంగిక సామర్థ్యాన్ని పెంచడమే కాకుండా, స్పెర్మ్ క్వాలిటీని పెంచుతుంది.
*డ్రై ఫ్రూట్స్ :
డ్రై ఫ్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. ముఖ్యంగా నానబెట్టిన బాదం పప్పులు, వాల్ నట్స్ ను రోజూ మితంగా తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకుంటే పురుషుల్లో లైంగిక శక్తి పెరగడమే కాకుండా శుక్రకణాలు, సంతానం నాణ్యత కూడా పెరుగుతుంది.
*వాము :
ఒక కప్పు వేడినీటిలో ఒక చిన్న టీస్పూన్ వాము వేసి సుమారు పది నిమిషాలు బాగా మరిగించాలి. ఆ తర్వాత రోజుకు ఒక్కసారైనా ఈ డ్రింక్ తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే పురుషుల్లో వచ్చే లైంగిక సమస్యలు క్రమంగా మాయమవుతాయి.
*టమోటా :
టొమాటో పండ్లలో లైకోపీన్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. పురుషుల స్పెర్మ్ నాణ్యత, సంతానోత్పత్తిలో ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కాబట్టి మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఏదో ఒక రూపంలో టమోటాలు ఉండేలా అలవాటు చేసుకోవడం మంచిది.
